Un espacio para parar, comprender y avanzar
Dar el paso de comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Las dudas, la incertidumbre y la sensación de no saber por dónde empezar pueden hacer que pedir ayuda resulte abrumador.
Puede que lleves un tiempo sintiéndote diferente, intentando gestionar demasiadas cosas a la vez o simplemente notes que algo en tu vida ya no funciona como antes.
Encontrar un espacio en el que puedas detenerte, comprender lo que estás viviendo y sentirte escuchado/a sin juicios puede ser un primer paso.
¿QUÉ TE TRAE HASTA AQUÍ?
Puedo acompañarte en procesos relacionados con:
Ansiedad
Preocupación, tensión o dificultad para desconectar.
Estrés y sobrecarga emocional
Cuando sientes que llevas demasiado tiempo intentando llegar a todo.
Autoestima y autoexigencia
Cuando la exigencia, la comparación o la sensación de no ser suficiente afectan a cómo te relacionas contigo mismo/a.
Gestión emocional
Cuando cuesta comprender, expresar o manejar aquello que estás sintiendo.
Procesos de cambio
Duelo, separaciones, cambios vitales o momentos en los que necesitas encontrar una nueva dirección.
Acoso sexual y laboral
Cuando has vivido una situación de acoso y necesitas un espacio para comprender y afrontar lo que ha supuesto para ti.
¿CÓMO TRABAJAREMOS?
La distancia no tiene por qué ser un obstáculo para encontrar un espacio de autocuidado.
Las sesiones se realizan de forma online, desde un lugar privado y tranquilo en el que puedas sentirte cómodo/a. Este formato permite evitar desplazamientos y adaptar el espacio de trabajo a tus circunstancias y horarios.
Lo importante es encontrar un momento y un lugar en el que puedas estar presente y dedicarte tiempo.
Si sientes que es un buen momento para empezar, puedes ponerte en contacto conmigo y resolveré tus dudas lo antes posible
